pırasanın faydalarıEğer diyet yapıyorsanız, pırasa yemek yapacağınız en akıllıca şey olacaktır. Pırasa yemek, diyette olası kabızlık sorunlarını kesinlikle yok eder. Pırasanın kilo vermeye faydaları o kadar çoktur ki, zayıflamak isteyen herkes kesinlikle pırasanın mucizevi etkilerinden yararlanmalıdır. Domatesin namını duymayan yoktur zaten. Domates de tıpkı pırasa gibi, zayıflamak isteyenler ve diyet yapanlar için mutlaka yenmesi gerekenler listesindedir.



pırasanın faydaları
Pırasalı menemen tarifini pırasa mevsiminde, konserve doğal domateslerle yapıyorum. Mutlaka haftada 2 gün bu sağlıklı yemeği tüketiyorum. Zaten uzun bir diyet yaptığım için iyice adapte oldum diyet psikolojisine. Plan yapmaksızın direkt elim diyet tariflerine gidiyor. Her yemeği de diyete göre, ölçülü tartılı yapıyorum. Pırasalı diyet menemen tarifi de aynen verdiğim şekilde yapılırsa çok faydalı ve tok tutucu oluyor.

Eğer, zayıflamak istiyorsanız, sağlıklı besleniyorsanız ve formunuza özen gösteriyorsanız mutlaka bu yemek tarifini favorileriniz içine ekleyiniz.

Pırasalı diyet menemen tarifi şöyle:

2 Sap bütün pırasa
4 domates
2 acı sivri biber
1 yumurta
Tuz
Zeytinyağ

Yapılışı:

Pırasa ve biber ince ince doğranacak. Domatesin kabukları soyulacak. Domates de küp küp doğranacak. Menemen tavasının dibine 2 kaşık zeytinyağ iyice yayılacak. Üzerine önce pırasa, sonra biber ve en son da domates koyulacak. Ancak malzemeler birbirine karılmayacak. Karıştırma işlemi daha sonra yapılmalıdır. Tuzu ve isteğe bağlı baharatları da serpilip tavanın kapağı kapatılacak. Bu şekilde orta ateşte pişirilercek. Altta kalan pırasalar ve biber böylece kavrulup mis gibi koku yayacak. Yemek iyice sulandığında karıştırılacak ve üzerine yumurta eklenip birkaç kez karıştırılıp altı kapanacak. Yumurtalar, zaten yemeğin sıcaklığı ile hemen pişiyor. Daha fazla ateşte tutmaya gerek yoktur.

Menemen yemeye hazır. Yanında ayran ile iyi gidiyor. Bir dilim tam tahıllı ekmek de yerseniz öğle yemeği için mükemmel bir menü olur.

Afiyet olsun.

 

Etiket: , ,

 
 

Ne Düşünüyorsunuz? Bize Yazın

 
 

Yorum Yazın

Mecburi

required