araögün secenekleriSonbahar depresyonunun belirtileri, nedenleri ve çözümü. Sonbahar depresyonuna girdiğinizi mi düşünüyorsunuz? Sonbahar depresyonunun belirtilerine göz atalım önce. Çabuk yorulma, yataktan kalkmayı istememe, ne kadar uyunursa uyunsun yataktan yorgun kalkma, gün içinde uykusuzluk çekmek, yorgun, mutsuz, hevessiz hissetmek, aşırı iştah artışı, şekerli yiyeceklere yönelmek, karbonhidrat açlığı çekmek başlıca son bahar depresyonu işaretleri. En çok eylül-ekim ortası arasında görülen bu belirtiler sizde de varsa depresyondan söz edebiliriz.

Karamsarlık, sabah olunca uyanmayı istememek, hayata dair ilginin azalması, olumsuz düşünmek, kafa karışıklığı, çabuk sinirlenme gibi durumlar sonbahar depresyonuna işaret eder.

Beslenmenize dikkat edin, depresyonu aşın.

Sonbahar depresyonuna karşı bir öneri:

Yatmadan önce, bir su bardağı taze sıkılmış limon suyunu, 4 ince dilim taze zencefili, 4 ince dilim taze elmayı ve 4 çorba kaşığı balı, 4 bardak suyun içine koyun. Sabah üzerine taze nane yaprakları serpiştirip gün içinde tüketin. Bu karışım ferahlık verecek. Mutlu ve dinamik hissedeceksiniz.

Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, brüksellahanası, turp, şalgam, pancar, kereviz, domates, havuç, limon, kuşburnu, elma, kivi, portakal, mandalina gibi koyu yeşil, sarı, turuncu, kırmızı, mor renkte sebze ve meyveleri bolca tüketin.

İlginizi Çekebilir:  El, Parmak, Bilek Kireçlenmesi Nedir? Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

 
 
 

Ne Düşünüyorsunuz? Bize Yazın

 
 

Yorum Yazın

Mecburi

required


 
 
 
Önerilen Makaleler: Bakımlı Kadın Nasıl Olur? - Kocamı Kendime Nasıl Bağlarım? - Boy Uzatma Kürü - Margarinli Poğaça Tarifi - İğne Oyası Öğrenme Teknikleri - Yüzdeki Çiller Nasıl Gider? - Soğan Kürü İle Zayıflama - Papatya Yağı - Pirinç Suyu Maskesi - Chopard Wish Parfüm - Kuran-ı Kerim'de Geçen Kız İsimleri ve Anlamları - Dukan Diyeti Yorumlar - Ay Burcu - Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? - Saç Neden Uzamaz? - Pirinç Suyu - Domates Maskesi - Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? - Egzama Kesin Çözüm - Tarçın Saç Rengi - Yüze Limon Sürmek - Simit Yapımı - Pırasa Çorbası Nasıl Yapılır? - Dukan Diyeti Atak Evresi - Adet Söktürücü Soğan Suyu - Boyun Fıtığı Nedir? -